Menú Dietético Maggi durante 4 semanas y para todos los días es el método más eficaz para bajar de peso en casa. Los principios básicos de la dieta deben basarse en el menú adecuado para esta semana, que permanece estricto y sin cambios. Recibió su nombre de "caldo" por su creador, y no porque se basara en el uso del famoso cubo de caldo.
La dieta Maggi ha enamorado a muchas mujeres obesas: seguirla garantiza excelentes resultados. La dieta Maggi no tiene nada que ver con los cubos de caldo del mismo nombre. Parecer una reina es el sueño de toda mujer. Pero una cosa es soñar acostado en el sofá, y otra cosa, después de someterse a un entrenamiento teórico, iniciar un ejercicio llamado dieta Maggi.
Dieta Maggi: características de una dieta para bajar de peso
La alimentación y las personas que ayunan negativamente adorarán las estrategias de alimentación bajas en carbohidratos. Una dieta proteica significa una dieta individual con productos de huevo. ¿Cómo suele reaccionar el cuerpo a una dieta así? ¿Cómo debes comer exactamente? ¿Cuánto tiempo y qué resultados puede esperar? En este artículo, aprenderemos los matices y eliminaremos los kilos de más con la ayuda de huevos y requesón.
Un gran número de los que se someten a esta dieta afirman con entusiasmo que los kilos de más se derriten rápidamente y que esa figura cambia de contorno ante nuestros ojos. Mientras se somete a una dieta de este tipo, si confía en sus revisiones, puede perder de 10 a 12 kg. Carreras como estas están asociadas con pesos iniciales diferentes a los que pierden peso. Pero esa dieta también tiene una trampa: una buena carga para el cuerpo.
Esta es una de las pocas dietas en las que no tienes que morir de hambre ni soñar con trozos de carne extra. Su dieta incluye cantidades adecuadas de carne, frutas, verduras y huevos. El menú de la dieta de Maggi está diseñado de tal manera que obliga al cuerpo a quemar la grasa acumulada mediante procesos químicos activos.
Estos están especialmente formulados, desde los alimentos hasta la digestión, en la que el cuerpo gasta más energía y comienza a quemar el exceso de grasa debido al cambio metabólico. La dieta se tolera bien y la comida es fácil de preparar. No hay restricciones de edad.
Dieta Maggi: eficacia y resultados
Al decidir sobre cualquier dieta, una mujer debe ver el resultado final que desea. La figura concreta que prometen otros nutricionistas y esteticistas que así adelgazan es un gran aliciente para encaminarse hacia lo amargo, por difícil que sea el camino.
Si esta es la dieta real (requesón o huevos, y no otra pseudo opción con la adición de camarones, vinagre y otros alimentos desconocidos), entonces los resultados pueden ser muy prometedores:
- 1 semana - 2-3 kg de pérdida de peso;
- Semanas 2 - 3-5 kg van;
- 3 semanas - hasta 8 kg. ;
- La dieta Maggi a las 4 semanas puede producir de 10 a 12 kg.
¡Hay algo por lo que luchar! Y si no pierde peso, contrariamente a este horario, incluso si sigue todas las reglas y la dieta, el problema puede deberse a una pérdida de peso más grave. Esto puede ser hereditario, daño del sistema hormonal o trastornos metabólicos. En estos casos, es necesario consultar a un médico que se ocupará de su salud por primera vez y luego continuará la lucha contra el sobrepeso.
Anteriormente se creía que comer algunos huevos al día no era saludable e incluso peligroso, ya que esto causaba un aumento en los niveles de colesterol en sangre. Se ha demostrado que no hay nada de malo si la mantequilla y otras grasas no se comen junto con los huevos.
Bebe más agua. Además de agua corriente, puede beber un vaso de refresco o 1 o 2 latas de agua con gas dietética. También puedes beber café y té sin leche ni azúcar en cualquier momento. Los sustitutos se pueden utilizar como sustitutos del azúcar.
También existe una dieta Dukan eficaz, donde se perderá peso rápidamente, lo más importante es no exagerar. Maggi: una dieta más equilibrada, buen efecto, el producto está disponible, especialmente en verano y primavera.
Dieta Maggi - Pérdida de peso según las reglas del menú
Esta dieta implica un menú estricto y algunas otras reglas:
- Siga la cantidad especificada de comida. Si no hay instrucciones estrictas, puede comer a su propia discreción;
- Cualquier carne debe ser magra, sin cordero. No comemos patatas entre verduras;
- La actividad física es deseable. Si la salud lo permite, siempre son deseables: desea perder peso, pero no aumentar de peso;
- Régimen de bebida mejorado. Bebemos unos 2 litros al día. Se trata de agua;
- Las bebidas pueden ser en forma de té o café. Ni un gramo de azúcar;
- ¡No realice ajustes en la lista de productos! Si es alérgico a algo del menú sugerido, retire el producto, sin reemplazarlo con nada;
- Frutas prohibidas: mangos maduros, plátanos, uvas, así como dátiles e higos. El resto es posible;
- Se permiten bocadillos, pero solo dos horas después de la comida principal. Puedes comerlo con zanahorias, pepinos o lechuga;
- Nos adherimos estrictamente al menú. No cambie el día y la comida;
- Si omite o mezcla la dieta, vuelva al principio, el primer día.
Hay una versión de que el nombre de la dieta proviene de una versión pequeña del nombre Margaret. El menú de la dieta se desarrolló especialmente la noche de las elecciones parlamentarias, que Margaret Thatcher quería ganar, lo que realmente hizo.
Esta leyenda fue creada por un periodista, o de hecho sucedió, es difícil de contar. Y no solo una simple Margaret, sino la famosa mujer de hierro Margaret Thatcher. A fines de la década de 1970, surgió la historia del periodismo de que se encontró un panfleto en el diario de una mujer política, en el que se prescribió la dieta; sin embargo, el menú se planeó inicialmente para dos semanas.
Dieta Maggi - Lista de alimentos permitidos en el menú
- Fruta. La dieta debe incluir manzanas, pomelos, naranjas, kiwi, caqui, manzana, cereza, kiwi. Consuma bayas y frutas, excepto las prohibidas Cocine de la misma forma que las verduras;
- Pescado, marisco. Variedades bajas en grasa (abadejo, lenguado, eglefino), camarones;
- Beber. Té y café sin azúcar y sin leche. 1 vaso de Coca-Cola Light
- Verduras / Hierbas. Puedes comer verduras: zanahorias, calabacines, brócoli, judías verdes. Además, se permite el uso de una mezcla de verduras congeladas. Puede cocinar al vapor, hervir, asar a la parrilla, asar crudo, hacer batidos y hervir en una olla de cocción lenta. Lo principal es sin freír y usar aceite. Cocine con agua. Puede agregar condimentos según lo permitido;
- Manis. Pastillas sin azúcar (poco frecuentes). Sucedáneos del azúcar (stevia, jarabe de agave);
- Pan. Pan de trigo seco. O reemplácelo con pan o salvado (solo no más de 30 g al día);
- Leche agria. Requesón bajo en grasa (máximo 9%). Queso (grasa hasta un 20%). Leche agria y kéfir (incluir en la dieta, a partir de las 4 semanas);
- Carne. Bajo en grasa (hervido, horneado), unas rodajas de barbacoa (poco común). Puedes comer ropa interior. Se deja cocinar, grill, hervir en agua, al baño maría o en una olla de cocción lenta;
- Aves, huevos. Aves, huevos bajos en grasa. Si asas carne, cómela sin piel. Está permitido usar ropa interior;
- Sabores. Sal, pimienta, ajo, cebolla, condimento (sin azúcar ni almidón), salsa de soja (solo sin azúcar), limón, gelatina, vinagre balsámico, jengibre.
Hoy en día, quienes quieren perder peso con el método de hierro femenino deben durar entre 28 días y 4 semanas. Resultados efectivos y dotan a esta dieta de amplia fama mundial. Con esta dieta baja y baja en carbohidratos, la cantidad casi se derrite frente a nuestros ojos.
Dieta Maggi - Lista de alimentos prohibidos en el menú
Las verduras para la dieta se hierven en agua, pero no se debe usar caldo. Lo mismo ocurre con el pollo, los productos cárnicos. No utilice:
- Frutas dulces (uvas, plátanos, dátiles);
- Patatas, frijoles;
- Aceites y otras grasas;
- Hongos;
- Azúcar y sus derivados.
El uso de bebidas alcohólicas está contraindicado. No solo tienen un alto contenido calórico, sino que también satisfacen tu apetito. A lo largo de la dieta, también se recomienda dejar de fumar, ya que la nicotina inhibe todos los procesos del organismo.
La dieta para bajar de peso, en la interpretación moderna, representada por el régimen dietético de huevos y cuajada, es un método muy eficaz para liberar al cuerpo humano de cantidades excesivas y masa grasa. A la menor desviación, debe comenzar desde el principio. Si desea repetir el régimen nuevamente, es mejor repetir 2 veces 1 y 4 semanas.
Es mejor ingresar a los deportes para lograr un mejor efecto. Pero, por otro lado, aquellos que hayan logrado la victoria obtendrán resultados asombrosos. Necesitas cambiar tu guardarropa, puede que ni siquiera tenga una talla única. La alimentación no se basa en limitar el contenido calórico de los alimentos, sino en las reacciones químicas que tienen lugar en el organismo.
Dieta Maggi - Contraindicaciones para la dieta
Los huevos son muy alergénicos y a menudo provocan reacciones. Si es intolerante a este producto, debe dejar la dieta. Contraindicaciones principales:
- Enfermedad hepática;
- Embarazo;
- aterosclerosis;
- Edad de los niños.
Si la dieta está completa, pero hay un deseo de repetirla, se recomienda luego de la primera semana cambiar inmediatamente a la cuarta. No se recomienda un cumplimiento más prolongado del sistema.
Si monitorea su peso todos los días, entonces debe pesar su peso una vez al día después de usar el baño. Este método de pérdida de peso se refiere a una dieta baja en carbohidratos y proteínas con un menú diario estrictamente establecido y reglas claras a seguir. En la clasificación moderna es como una proteína.
Un menú rico que contiene alimentos con proteínas, verduras hervidas y frutas cítricas, requesón y queso, todos contienen altas concentraciones de fibra e ingredientes especiales, flavonoides, que queman grasa y líquidos estancados libres, que son dañinos para el cuerpo.
El mecanismo de acción de la dieta de Maggi no se basa en la restricción "estricta" del contenido calórico de los alimentos, sino en la activación de varias reacciones bioquímicas que ocurren en el cuerpo al ingerir ciertas combinaciones de alimentos. Si no se especifica una determinada cantidad de producto, se puede consumir en grandes cantidades.
Dieta Maggi: Salir de la dieta
La meta hay que pasar con cuidado sin exagerar con alimentos grasos y dulces, la carta debe ser variada, pero paulatina. Durante una semana, solo puede pagar de 2 a 3 huevos. Deje la toronja para mañana y la cantidad debe reducirse. Serán útiles unas cuantas cucharaditas de miel.
Agregue un poco de azúcar al café y al té para mejorar el estado de ánimo. Tampoco es necesario reducir la cantidad de verduras. No es posible extender una dieta proteica por un período superior a 4 semanas. Escúchese a sí mismo mientras sigue una dieta de proteínas y después de dejar de fumar. Puede que la comida no sea adecuada para usted. La solución es el deporte por diversión y una carta que incluye una dieta sana y equilibrada. Después de todo, todos tienen derecho a elegir lo mejor para ellos.
La dieta es adecuada para todas las edades. Si lo sigue, no necesita tomar complejos vitamínicos. La cena y el almuerzo no son intercambiables y viceversa. Si siente un hambre fuerte, entonces está permitido comer zanahorias, pepinos o ensaladas, pero solo 2 horas después de la comida recomendada.
Según muchos nutricionistas, gracias a procesos químicos naturales, se reestructura el metabolismo, que comienza a trabajar para quemar el exceso de grasa acumulado y limpiar el organismo de diversas toxinas y toxinas.
Dieta Maggi - Recetas dietéticas
Diet te permite utilizar una gran cantidad de productos, a partir de los cuales puedes hacer muchos platos, tanto de carne como de verduras. Con esta dieta podrás adelgazar sin estar en forma, comiendo, como antes, por completo. Considere las deliciosas y saludables recetas de la dieta Maggi:
Receta 1: sopa de verduras
- Cortar las cebollas, el ajo y el apio usando masseduan en rodajas;
- Rallamos las zanahorias o las cortamos a mano (en juliana o jardinera);
- El mismo corte que las zanahorias (por simetría) - repollo picado;
- Blanquear o picar los pimientos con un cuchillo;
- Cortamos pimientos y tomates usando el método concasse;
- Transfiera la mezcla de verduras preparada a la olla. Llenar con agua. Lo ponemos en la estufa;
- Agrega laurel y eneldo;
- Hervir a fuego alto y reducir. Cocine a fuego lento durante unos 30 minutos;
- 15 minutos antes del fin de los tiempos - agregue pimiento rojo al gusto. Después, apagamos el fuego y seguimos comiendo. ¡Disfrute de su comida!
Receta 2: pescado al horno en papel de aluminio
Método de cocción:
- Tome filetes de pescado magro (por ejemplo, bacalao) y córtelos en trozos. Espolvorear con sal, pimienta y dejar en remojo;
- Desempacamos la toronja (solo necesitamos pulpa con jugo, sin piel ni venas);
- Cebolla y tomillo picados;
- Extendemos el pescado en papel de aluminio, lo envolvemos y horneamos en el horno durante 15 - 20 minutos (según el tipo de pescado y el tamaño de las piezas);
- Coloque un trozo de pescado con una almohada de salsa de toronja en un plato. ¡Disfrute de su comida!
Receta 3: fragmento de Steam
Método de cocción:
- Interferimos con los filetes de pollo para la carne picada o compramos ya preparados;
- Cortar o presionar la cebolla, el ajo y los ingredientes finamente picados (opcional);
- Agregue todo esto a la carne picada junto con especias (sal / pimienta);
- Formamos trozos de carne y cocemos al vapor hasta que estén cocidos en baño maría / multicocina / baño María. Si no existe tal cosa, envuélvela en papel de aluminio, agrega un poco de agua y cocina en el horno o cocina a fuego lento en una sartén con agua, pero sin aceite. ¡Disfrute de su comida!
Receta 4: Tortilla de verduras
Método de cocción:
- Hortalizas al vapor: judías verdes, brócoli, calabacín, coliflor (todo a la vez o una cosa de su elección);
- Mezcle en un recipiente aparte algunos huevos crudos, especias (sal / pimienta), 1 cucharada. l. aire;
- Rellena las verduras preparadas con la mezcla de huevo. Cocine al vapor hasta que esté bien cocido (unos 15 minutos). ¡Disfrute de su comida!
Receta 5: Dieta de tarta
Método de cocción:
- Zanahorias hervidas ralladas;
- Mezclar en un recipiente con la cuajada y las yemas de huevo;
- Agregue especias si lo desea: jengibre / canela;
- Batir las claras hasta que la espuma espesa esté alta y agregar a nuestra masa terminada;
- Revuelva bien. Vierta todo en su forma favorita para hornear la masa;
- Cocine en el horno o en una olla de cocción lenta durante aproximadamente media hora. Servir caliente. Cubra con canela. ¡Disfrute de su comida!
Receta 6: Masa de cuajada
Método de cocción:
- Presione 1 diente de ajo con una prensa;
- Picar las cebollas y los ingredientes finamente picados;
- Mezcle todo esto en un recipiente con requesón bajo en grasa;
- Sirva en pan rallado, tartaletas sin levadura o con verduras frescas. ¡Disfrute de su comida!
También haga panqueques de requesón fragantes y deliciosos según la receta de la abuela: este es un plato delicioso y muy simple.
Receta 7: Ensalada de verduras
Método de cocción:
- Necesitas picar pimientos (amarillo y rojo para dar color), tomates y pepinos usando el método del concassé;
- Picar finamente la lechuga;
- Use una prensa para quitar algunos dientes de ajo;
- Mezcle todos los ingredientes en un bol. Agrega jugo de limón;
- Galia rata. Sal al gusto. La ensalada está lista. ¡Disfrute de su comida!
Antes de comenzar a comer de acuerdo con este esquema, debe pesarse. La comida contribuye a una disminución significativa del volumen. Las verduras deben hervirse en agua corriente sin agregar salsa. Se permite agregar pimienta, condimento, sal, cebolla, ajo a las verduras. No se deben agregar grasas ni aceites.
La dieta se refiere a una forma eficaz de perder peso. Hemos estado recopilando un menú de dieta durante 4 semanas, pero se puede usar a diario. Solo las mujeres más persistentes pueden seguir esa dieta, pero según muchas personas, los resultados valen la pena. Bajar de peso me encanta esta dieta, que se comparte activamente en sus reseñas en la red y en los foros. Sin embargo, los resultados pueden ser enormes, después de 4 semanas completas.
Dieta Maggi - Menú de dieta de 4 semanas
La cocción para una dieta de 4 semanas se realiza hirviendo, asando a la parrilla o hirviendo. Se recomienda un estilo de vida activo. Duerme al menos 8 horas al día. La dieta del huevo es una de las formas más efectivas de adelgazar en casa, lo que te ayudará a bajar de 8 a 25 kg. en solo 28 días.
Primera semana
Lunes
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Una gran cantidad de uno de los siguientes: manzanas, naranjas, sandías, albaricoques, peras, sandías, kiwis.
- Cena: Carne magra hervida (cualquier cosa menos cordero), digamos carne picada.
Martes
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Pollo hervido (se puede freír, se debe quitar la piel).
- Cena: 2 huevos duros, 1 pomelo (puede ser naranja), ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), 1 tostada.
Miércoles
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: 1 tostada, queso bajo en grasa, tomates.
- Cena: carnes magras (cualquier cosa, excepto cordero), como carne picada.
jueves
- Desayuno: 1-2 huevos duros y media toronja o naranja.
- Almuerzo: Una gran cantidad de uno de los siguientes: manzanas, naranjas, sandías, albaricoques, peras, sandías, kiwis.
- Cena: Ensaladas (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carnes magras (cualquier cosa, excepto cordero), como carne picada.
Viernes
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: 2 huevos duros, verduras al vapor o guisadas (zanahorias + judías verdes o guisantes + calabacín).
- Cena: 1 pomelo (puede ser naranja), ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), un trozo de pescado hervido o frito.
Sábado
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Una gran cantidad de uno de los siguientes: manzanas, naranjas, sandías, albaricoques, peras, sandías, kiwis.
- Cena: Se permiten ensaladas (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carnes magras (excepto cordero), carne picada.
Domingo
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: pollo hervido (¡puedes freír, asegúrate de quitarles la piel! ), tomates al vapor o verduras hervidas (zanahorias + judías verdes o calabacín + frijoles), 1 pomelo (puedesusando naranja).
- Cena: Verduras hervidas o al vapor (zanahorias + judías verdes o calabacín + judías).
Semana 2
Lunes
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Ensaladas (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra hervida.
- Cena: 1 pomelo (tal vez naranja), 2 huevos pasados por agua, ensalada (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo).
Martes
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Ensaladas (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), carne magra hervida.
- Cena: 1 pomelo (tal vez naranja), 2 huevos pasados por agua.
Miércoles
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Pepino de carne hervida o frita.
- Cena: 1 pomelo (tal vez naranja), 2 huevos pasados por agua.
jueves
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: 2 huevos pasados por agua, queso salado bajo en grasa, verduras al vapor o guisadas (zanahorias + judías verdes).
- Cena: 2 huevos duros.
Viernes
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Pescado hervido (cualquier cantidad).
- Cena: 2 huevos duros.
Sábado
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: Carnes magras hervidas, 1 pomelo (puede ser naranja), tomates.
- Cena: Ensalada de frutas (sandía, rodaja de naranja, melocotón, naranja).
Domingo
- Desayuno: 1-2 huevos duros, media toronja o naranja.
- Almuerzo: tomates, verduras al vapor o hervidas (calabacín + frijoles), pollo hervido (puedes freír, ¡asegúrate de quitarles la piel! ), 1 pomelo (puedes usar naranjas).
- Cena: tomates, verduras al vapor o hervidas (frijoles + calabacín), pollo hervido (se puede freír, ¡hay que quitarle la piel! ) 1 pomelo (puede ser naranja).
Tercera semana
Lunes
- Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.
Martes
- Coma verduras crudas o hervidas (excepto patatas) en grandes cantidades durante el día.
Miércoles
- Coma frutas (excepto las prohibidas) y verduras (excepto papas) en cualquier cantidad durante el día.
jueves
- Durante el día, coma pescado hervido (se puede cocinar al vapor) en cualquier cantidad, ensalada verde o repollo, verduras hervidas (excepto patatas).
Viernes
- Durante el día, coma carne hervida o frita (excepto cordero) o pollo, verduras hervidas (excepto patatas) en cualquier cantidad.
Sábado
- Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.
Domingo
- Coma frutas (excepto plátanos, mangos, uvas, dátiles, higos) en cualquier cantidad durante el día.
Cuarta semana
Lunes
- Durante el día, coma: un cuarto de pollo hervido (¡pele la piel! ) o 4 piezas de carne magra (frita o hervida, unos 200 g), 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 4 pepinos2-4 tomates, 1 tostada, 1 pomelo o naranja.
Martes
- Almuerzo: 4 rebanadas de carne magra (frita o hervida, unos 200 g) 4 pepinos, 3 tomates, 1 tostada, a elección: una rebanada de sandía, 1 pomelo o 1 naranja, manzana o pera según su elección: 1 manzana o 1 pera.
Miércoles
- Durante el día para comer: 1 cucharada. l. requesón bajo en grasa, 200 g de queso bajo en grasa, verduras hervidas (excepto patatas), 1 tostada, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 pomelo o naranja.
jueves
- Durante el día, coma: pollo medio hervido (¡quítele la piel! ), 1 pepino, 3 tomates, 1 tostada, 1 pomelo o naranja.
Viernes
- Durante el día, coma: 2 huevos duros, 3 tomates, lechuga (tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, sin aderezo), 1 pomelo (puede usar naranjas).
Sábado
- Durante el día, comer: 2 pechugas de pollo hervidas, 100 g de requesón o queso feta bajo en grasa, 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, 1 vaso de yogur, 1 pomelo o naranja.
Domingo
- Durante el día para comer: 2 cucharadas. l. requesón bajo en grasa, 1 lata de atún enlatado (¡sin aceite! ), 2-3 pepinos, 2 tomates, 1 tostada, verduras hervidas (excepto patatas), 1 pomelo o naranja.
Después de un corto período de tiempo, la marca en la escala disminuirá de 8 a 25 kg. dependiendo de cuánto muestren al principio. No es necesario que sienta hambre y puede dejar el recuento de calorías a otra persona. Los resultados obtenidos en la línea de meta no se perderán después de un tiempo, pero seguirán siendo los mismos si se cumplen los principios originales.
Dieta Maggi - Reseñas y resultados
- "No lo creo, pero lo logré. Después del nacimiento de 2 niños, comencé a pesar 61 kg. Tengo muchas ganas de perder 5 kg. Nunca he estado a dieta, y en principio no lo creo. Un amigo me habló de su amigo y decidió intentarlo. Me senté durante 5 días y lo perdí, tenía muchas ganas de algo dulce. Una semana después continué con mis esfuerzos, quería demostrarme a mí mismo que podía, 4 semanas después engordéa 54, 5 kg, la cantidad disminuyó significativamente. Ahora, solo 1 semana después de la dieta, trato de no comer en exceso, pero siento que en una semana me sentaré de nuevo y realmente quiero perder otro kg 4. Pruébelo, realmente-realmente eficaz ".